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深圳有疫情，回家过年隔离14天是居家隔离还是酒店隔离呢？
这个我昨天打电话回老家咨询了当地的防控中心，因为我在龙岗，只咨询了龙岗的，老家的回复是龙岗的回去要先集中隔离，再居家隔离，建议尽量不要回家。最后请大家做好防护，疫情早点结束吧。
现在疫情形势严峻又复杂，建议大家最好是留在原地过春节，等到疫情过去后，再回家同亲人团聚；因为现在出行，各地都已***取了更加严格的管控措施，为的就是防止疫情进一步传播和扩散。
如果一定要回家过年，那就要按当地疫情防控指挥部门的要求，做好自身隔离和保护。具体情况还要具体对待，***如你是从疫情发生地归来，那就要集中酒店隔离；如果是从无风险地区归来，就要先向居委会报备和说明情况，再由居委会向上级***部门汇报，居家隔离14天。在居家隔离期间，随时听从居委会和防疫部门的安排。
今天，我们这边各村委会也下发通知，要求外出归来人员，一律先向村委报道，然后再自行居家隔离14天；若有隐瞒不报者，是要负法律责任的。
回家过年隔离14天是居家隔离还是酒店隔离？这还要看是否满足以下三个前提。
其一，要看深圳疫情防控走势。据深圳市疫情通报，截至11日17时，深圳本轮疫情累计报告8例***肺炎确诊病例，属于同一传播链。目前8名病例14天内的活动轨迹、人员接触情况，已追踪密接者1577人、次密接者1942人，均已按要求管控。如果深圳管控迅速得力，再过14天，病例和潜在的感染者就可以清零了，那么在深人员可以做好返乡准备。
其二，要看深圳市允不允许在深人员离深。按照当前全国防控严峻复杂形势以及倡导鼓励在当地过年的政策要求，为减少年关时期人员的大规模跨区流动，深圳大概率要求在深人员非必要不得离深。如果深圳市允许在深人员出深，那么就可以顺利返回家乡过年了。
其三，要看所在家乡的防控隔离政策。有幸能踏上返乡的路程，那么要做好以下准备:如果不是中高风险区的人员返乡，必须在当地***特别是社区村进行报备，出示健康码、行程码、接种情况和48小时核酸检测阴性证明。如果以上都显示正常，村和居委会就会要求您居家隔离观察。如果是中高风险区人员返乡，村和居委会就会统一安排集中隔离14天，费用自理。
最后，还要温馨提示和忠告:返乡出行必须严格做好个人防护，如实报备行程。如果瞒而不报、隐情不报，造成的后果将自负，会追究责任的。我所在的湖南省，现在要求在公共场所、乘坐公共交通工具严格规范佩戴好口罩，并自觉配合测体温、查健康码、通信行程码，或提供核酸检测阴性证明。衷心祝愿在深人员能安全返乡过个快快乐乐开开心心的大年！
我有亲人在深圳工作，昨天去社区询问了解了回家政策，现在将深圳回荆州的情况分享湖北乡亲们。
年关将近，疫情全球泛滥，国内有所反弹，至昨天数据显示，已经累计到达6800多人。深圳有两处列为中风险地区，粤康码带有星号，国家为了防控病毒蔓延，***取严格管理措施，自然对人们行程造成了不便，希望大家理解。
荆州政策是什么呢？
1.中风险地区回荆州是需要集中隔离14天，然后居家隔离14天，这当中至少要做4次核酸检测。
2.具体说说从地风险地区回来的情况。
先要有48小时核酸检测报告，没有的，要在当地核酸检测；回家要向社区报告行程及相关信息；社区范围可以活动，属于居家隔离；每天向社区报告体温健康状况。
7天时候由社区开证明免费核酸检测，14天之后，再次做一次核酸检测，你在当地就可以正常通行了。
据我打电话回家了解，鉴于深圳有疫情的情况，回家过年隔离14天为居家隔离。截止1月13日，深圳新增1例确诊累计14例。从深圳发现疫情到封控、管控-隔离-核酸检测这一系列的反应和处理速度来来看，大多数在深圳的朋友今年还是能够回家过年的。
1、目前，龙岗区布吉街道布吉社区壹村东心岭八巷55号楼栋和龙岗区吉华街道西环路2号长龙富辰公寓为中风险地区。这两个区域已经实行了封控管理措施，在解封前，里面的居民是不能离开外出的。
2、其它没有发现疫情的区域，工作生活一切正常有序。自发现疫情后，目前已经做过5次核酸检测了。再过7天，当深圳全员10次以上核酸检测后没有新增确诊病例的话，应该就没事了。一直处于低风险区域的朋友，我想应该是可以回家过年的。
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夜里睡不着，有啥可以帮助入睡的音乐和夜听吗？
谢谢悟空小秘书邀请！
帮助入睡的音乐也不是说没有，倒还是挺多的。比如《二泉映月》、《烛影摇红》、《平湖秋月》、《军港之夜》、《宝贝》、《大海一样的深情》等。
问题是必须先要搞清楚自己究竟是因为什么而失眠的，失眠的原因是多种多样的，有因为悲痛而导致失眠的；有因为抑郁症而导致失眠的；也有因为过度疲劳而导致失眠的；也有因为身体过度虚弱而导致失眠的等等。
比如过度疲劳那就听一听《***日的海滩》、《锦上添花》、《矫健的步伐》等；如果是由于悲痛而导致失眠的，那就听一听《悲怆交响曲》、《江河水》等；如果因为心情郁结，那就听一听《春风得意》、《江南好》等等；抑郁症患者就听一听《春天来了》、《喜洋洋》等。
总之，各种导致失眠的原因用各种不同的音乐旋律来放松自已，叫做对症下药。
夜里睡不着的原因是多种多样的，
失眠是非常痛苦的，相信很多人都有失眠的经历，我也不例外，也是有过那种“残灯明灭枕头倚，谙尽孤眠滋味。都来此事，眉尖心上无计相迵避。”
当那时越想让自己睡着，越是睡不着，辗转反侧、长吁短叹，尽管头脑里像是开着蒸气火车一样“嗡嗡”作响，处于极其困顿的痛苦不堪之中，但是就是睡不着。
明知所剩睡眠时间已经寥寥无几，但是脑子没来由的清醒着，到了白天，一晚未曾合眼的我，精神倦顿、手脚疲软、哈欠连天，做事频频出错，真的是恨不得***地给自己两巴掌。
失眠的原因有好多种，过度劳累时会导致失眠；心理压力过大时会导致失眠；心火以及五脏积聚过量的火气时会导致失眠；心悸也会导致失眠；饮食不当也会导致失眠；遭受各种外界强烈***也会失眠。
夜里睡不着，也许是因为烦躁的事，也有可能是不开心的事，或者身体不舒服。不要想太多，让心慢慢静下来，身心放松，也许真的可以慢慢入睡了。有两个人的话，可以聊天，聊着就睡着了，我就试过这样的，还可以哦
哪里的夜景最漂亮，求推荐？
来魔都上海吧！这里是闻名国内的不夜城，这里有南京路步行街夜晚霓虹灯光，这里夜晚来临时可以站在陆家嘴的天桥上看陆家嘴灯光秀，这里还有外滩夜景，可以从老上海（外滩）看对岸新上海（陆家嘴）夜景，还可以从新上海（陆家嘴）看对岸老上海（外滩）夜景，不同的方位会有不同的视觉效果，来魔都吧！让我们身临其境，感受这里梦幻的夜晚，让我们大开眼界。
说到漂亮的夜景，我更青睐镇远古镇。
俗话说“情人眼里出西施”，我的确喜爱镇远古镇的夜景，因此我将推荐坐落于贵州省黔东南苗族侗族自治州的镇远古镇。
小镇的历史悠久，走在小镇中，眼前的一砖一瓦蕴含着浓浓的历史气息，纯朴的民风让你感受真诚与热情。房屋建于舞阳河两岸，一座桥将两岸的人家紧紧相连，这“小桥流水人家”的景象是多么令人向往。
城市的夜晚灯火辉煌，车水马龙，各色的灯光可谓是壮观美丽。而我更喜欢镇远的夜景。
每当夜晚来临，两岸人家的灯光迫不及待从窗户撒下，映在波光粼粼的河水中。河道两岸的灯光交辉相映，将月亮、房屋绘在河面，呈现出古朴朦胧而魔幻之美。
在河边散步，欣赏着美丽的夜景，可坐在河边抬头数星辰，也可低头寻找游鱼跃出水面而发出水声的位置，在这忽明忽暗的灯光下，仿佛就像一位“科学家”在做研究呢！体会身心的愉悦，周围人的欢声笑语也在感染着自己，“此处安心是吾乡”。
这便是我喜爱的夜景。
游倦了，便可随心走进一家民宿或旅店，告诉店家：“给我一个窗户向河的房间”。片刻，即可坐在窗前，喝上店家准备的或茶水，或咖啡，或饮料……静静品味舌尖的味道，品味多彩的人生，品味镇远温柔的夜色。若是佳人在侧，附上一句：“今晚月色真美”，定会以“风也温柔”相答。
身处欢快的夜景之中，可泛舟游玩，也可品尝美食，感受古镇独特的饮食文化。纯净的米酒口味浓郁香甜，回味绵长，可有“葡萄美酒夜光杯”之意？
开启一段旅程的方法，就是放下所有伪装，放松身心去享受这段旅程。这就是我所爱的最美夜景——镇远古镇夜景。
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